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                夏季心火旺盛拍腋窩穴位可去火

                發布日期:2017-7-4 瀏覽次數:2092

                        夏天到了,氣溫逐漸升高,這個階段人們的身體最容易產生火氣。很多人出現大便干結、小便赤黃、口干舌燥、口腔潰瘍、心慌胸悶、睡眠不佳等癥狀,需要及時的 進行調理,但是對于很多上班族來說,出現這種“心火”旺盛我們該怎么辦呢,下面三招可以有效的幫助我們身體健康祛火,尤其是拍“腋窩”效果更佳。

                  拍“窩”也可解熱去火

                  腋窩,俗稱“胳肢窩”,這里的穴位叫極泉,此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍。

                  腘窩,位于膝關節的后方,屈膝時呈菱形。如果有中暑跡象,拍打腘窩,取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續不斷地拍打兩側腿彎部(即窩處),反復拍打100~200次。此外,還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。

                  保持良好的情緒

                  《黃帝內經》特別強調:夏季“更宜調息凈心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱,更生熱矣”?!端貑?middot;四氣調神大論》也提到“使志 無怒”,就是要人注意不要因為心情煩躁而亂發脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱,我們都需要保持心態平和、情緒穩定。唯有如此,才可取得 “心靜自然涼”的效果。

                  飲食可以祛除心火

                  中醫認為,四季、五味與人體內臟都是一一對應的。夏季少量食苦,苦味入心,可瀉心火,就是說夏季易引起心火過盛,可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。吃苦去火,首推蓮子心,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷陽氣,是最好的化解熱毒的食物。

                  當然除了上面的三種方法外我們還可以有更好的辦法,幫助我們身體有效的祛火,譬如按摩穴位也不失清心火的好辦法。頭部的神庭、百會和太陽穴,手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴,均有調整肝經氣血運行、降心氣的作用,特別適合工作忙碌一天后用來放松身心。

                皖公網安備 34019102000372號

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